تست برتر سه شنبه 30 تیر 1394 11:19 ق.ظ نظرات ()
تحقیقات نشان داده است که هر گاه مطلبی را مطالعه کنید بخشهایی که در ابتدا یا انتها مطلب قرار دارند بیشتر از دیگر بخش ها در خاطر می ماند. بنابراین مدت زمان مطالعه نباید بحدی باشد که مطالب زیادی در بین شرئع و انتهای آن قرار گیرند.بهترین زمان مطالعه 45 دقیقه و 15 دقیقه استراحت است. این زمان طوری تنظیم شده است که سبب می شود نه مطالب زیادی در وسط قرار گیرند که سبب خستگی شما شوند و نه زمان مطالعه آنقدر کوتاه است که از قدرت یادگیری و بخاطر سپاری مغز شما مانند لیوانی است که اگر از آب پر شود فشار بیشتر نه تنها آن را پر نخواهد کرد بلکه مقداری از آب داخل آن را نیز خالی می کند. بنابراین مطالعه برای مدت زمان طولانی و مستمر نه تنها سبب یادگیری بیشتر شما نمی شود بلکه به علت خستگی از کارایی تان کم می کند. مدت زمان 15 دقیقه مغز شما فرصت دارد علاوه بر تجدید قوا ، مطالب خوانده شده را نیز دسته بندی کند و آن ها را برای استفاده ی بعدی طبقه بندی کند. دقت کنید که در این زمان تنها باید استراحت کنید. مرور کردن مطالب و حتی فکر کردن به آنچه که مطالعه کرده اید، نیز سبب خستگی شما می شود. در یک روز بیش تر از 10 ساعت مطالعه نکنید ، زایرا همانطور که ذکر شد فشار زیاد تنها باعث خستگی و کاهش میزان بازده شما خواهد شد.
حتما دیده اید که زمانی که در وضعیت روحی نامطلوب به سر می برید ، ویا زمانی که خسته هستید قدرت حافظه تان به طور چمشگیری کاهش می یابد. قوای مغزی بستگی شدیدی به وضعیت روحی و بدنی شما دارند. اگر انتظار دارید که به درستی فرا بگیرید حتما باید به اندازه ی کافی بخوانید، خوب تغذیه کنید، و در آسایش روحی زندگی کنید و از مصرف دخانیات مطلقا بپرهیزید.
  •  بر اساس مطالعات بسیاری که در این باره انجام شده ایجاد تداعی های ذهنی در قدرت به خاطر سپاری مطالب بسیار موثر خواهد بود.
منظور از ایجاد تداعی آن است که بین موضوعی که فرا گرفته می شود و موضوعی دیگر ارتباطی برقرار کنید تا در ذهنتان باقی بماند. مثلا هنگامی که در درس عربی می خوانید که حرف عله «و» ماقبل مکسور به «ی» تبدیل می شود حرف «و» را در نظر آورید که در اثر ضربه علامت کسر ، ماقبل خود که چماقی در دست دارد به «ی» تبدیل شده است. این تداعی ها هر چند مضحک و درو از ذهن بنظر می آیند ، اما بسیار موثرند. تداعی های تصویری بسیار موثر تر از تداعی های گفتاری هستند. سعی کنید ، این تداعی ها را هر چه می توانید بیش تر در یادگیری خود بکار ببرید.پس از چندی می بینیدکه مطالبی که این گونه فراگرفته می شوند ، بسیار موثر تر و بیشتر در حافظه باقی می مانند. از مضحک بودن این تداعی ها نترسید ، هر چند مضحک تر باشند موثر تر خواهد بود.
ما انشاالله در پست های بعدی تداعی های ذهنی ساخت تیم تست برتر را قرار می دهیم. ولی از آنجایی که تداعی هایی موثر ترند که توسط خود فرد ساخته شوند و در ذهن آنان بیشتر باقی خواهن ماند. در ضمن ما تداعی های زیادی از همه ی دروس داریم ، تداعی هایی مثلا: فرمول ، متن و جداول و ... باعث می شود که ماندگاری بیش تری در ذهن شما داشته باشد و با آمادگی بیش تری در سر جلسه کنکور حاضر شوید.
از عوامل دیگری که بسیار در یاد سپاری مطالب موثر است ، مرور مطالب است. بر اساس تحقیق انجام شده بهترین زمان مرور پس از مطالعه اول عبارتند از :
10 دقیقه ➡1 روز➡یک هفته ➡1 ماه ➡4ماه
مرور مطالب دوباره خواندن آن ها نیست و هر بار مرور نباید بیش از ده تا پانزده دقیقه به طول بینجامد. این مرور ها باعث می شود که مطالب به طور کامل در ذهن شما جایگزین شوند و بدین ترتیب از بخاطر سپاری کامل آن ها مطمئن شوید.
اگر دروس خاصی را به طور مداوم مطالعه می کنید، استفاده از برنامه هفتگی در هفته بسیار مناسب است. بدین معنی که در تمام هفته ها در درس خاص را در یک روز و ساعت معین مطالعه کنید. استفاده از این روش بخصوص در مورد یادگیری زبان های خارجی بسیار موثر است. زیرا این امر سبب شرطی شدن مغز و فکر شما خواهد شد. و بدین ترتیب بطور ناخود آگاه قابلیت فراگیری و بخاطر سپاری شما افزایش می یابد.
بالاترین سطح یادگیری عبارت است از سطح ارزیابی و قضاوت. این سطح به مفهوم درک کامل مطالب یاد گرفته شده در موقعیت های دیگر برای کشف قوانین جدید است.سعی کنید مطالب را در این سطح فرا بگیرید، زیرا در این صورت آنجنان تسلطی به مطلب پیدا خواهید کرد که دیگر هیچ گاه امکان فراموش کردن آن وجود نخواهد داشت.
برای آنکه در کلاس مطالب تدریس شده را بطور کامل فرا بگیرید باید تمام هوش و حواستان به معلم و آنجه که بیان می کند باشد. وضعیت کلی را بخود بگیرید که در گوشه ای کمین کرده است. به دقت مواظب تمام آنچه که در اطرافتان می گذرد باشید. اگر مطالبی را نفهمید باید یادداشت کنید و از معلمتان سوال کنید. هیچگاه بدون فهمیدن کامل مطالب از کلاس بیرون نیایید ، هیچ مطلبی را هر اندازه هم که ساده به نطر می آید کنار نگذارید ، زیرا همین مطالب جزئی گاهی اوقات زمینه طرح سوالات عمیق و مفهومی هستند.
به باد داشته باشید که شما در آزمون سراسری از تمام جزئیات مندرج در کتابهای درسی مورد پرسش قرار می گیرند نه منحصرا از نکات مهم و برجسته آن ها، بنابراین باید تمام مطالب را بطور کامل فرا بگیرید.
با توجه مطالبی که در اینجا عنوان شد سعی کنید از حافظه خود به وقت و به درستی استفاده کنید و مطمئن باشید که اگر روش استفاده شما از حافظه درست باشد نتایج رضایت بخش و درخشانی به دست خواهید آورد.